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    章节预览: 听到孙策教官的口令,十二位小朋友统一以右脚跟为轴,身体向右转九十度,向前迈左腿,右臂向前伸出,在向前走的时候,左右脚交替前进,右臂和左臂交替向前摆动。手臂向前摆动的时候,手臂伸直,小臂稍向里合。四指轻轻握拢,大拇指贴于食指第二关节处,手腕打直。行进时,手脚协调,上体保持正直,两眼目视前方。马天明虽然很想将自己的身体撑起来,但双臂在使劲儿的时候,双臂抖动的很厉害,就不能将自己的身体撑起来。其他小朋友的情况和雷欧一样,在做过四五个俯卧撑之后就做不动了。只好先保持着双臂撑住身体不动。听到跑步走的口令时,十二位小朋友并没有在同一时间跑,而是由走在最前面的雷菲菲开始,双手握拳并迅速提于腰际,上体微向前倾,两腿微弯,左脚利用右脚掌的蹬力跃出,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚利用左脚掌的蹬力跃出,前脚掌先着地,左右腿的动作依次进行,保持着连续。上体保持正直,两臂前后自然摆动,向前摆臂时大臂略直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合。十二位小朋友跟随着孙策教官完成了第三个俯卧撑。“跑步走。”除了作为排头的雷菲菲,十二位小朋友一致向右看,从右到左一名小朋友接着一名小朋友轻微改变位置,当站在最左边的刘浩停止动作时,十二位小朋友小朋友所站的位置是在一条直线上。孙策教官向十二位小朋友下达新的口令。孙策教官手臂弯曲,身体向下继续做俯卧撑。五分钟之内,小女孩儿们全部倒地,十分钟之内男孩儿们全部倒地。阅读荣耀贵族最新章节请关注(完美小说网 http://www.22pq.com/ )...

  • 30第30章 练拳
  • 29第29章 口令
  • 28第28章 正步
  • 27第27章 认字
  • 26第26章 手工
  • 25第25章 聚餐
  • 24第24章 夜晚
  • 23第23章 亲情
  • 22第22章 理事
  • 21第21章 离校
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