嘉哥:“你们队接下来派谁？”娜姐:“你们先。”王俊凯:“我们队派出的是我。”冰心笑了笑:“那我来！”海涛:“哇！又是情侣档。”何老师:“那接下来最后的王源和雨萱也是情侣档了，有意思！”俊凯:“我，我有点方……”何老师:“第一次看小凯怂。”冰心:“不方不方，来吧。”……
男生队开始计时，第一关是海涛，海涛不愧是有游戏经验的人，一开始就把冰块摔在了地上，摔了没几次，冰块就粉碎了，拿到钥匙后击掌，第二关是千玺和嘉哥，两人面对着观众，手拉着手上了瑜珈球，娜姐:“千玺你当着若雪的面和另一个男人穿上了同一件衣服！”若雪千玺笑了笑，没说什么。瑜珈球摇摇晃晃的，两人也好几次都掉下来了，但最终还是穿上了衣服击掌，第三关是俊凯，俊凯马上开启“癫狂模式”，狂跑狂跳。雨萱:“俊凯疯了！”
冰心:“其实他们队考虑得很周到，阵容安排得很好，海涛哥力气大，在第一关；千玺学过舞蹈，平衡感好，嘉哥游戏经验多，他们两个在第二关；俊凯怕晕，所以只能在第三关；王源就在第四关。”何老师:“俊凯加油！快到了！”全场喊加油！过了一会儿，俊凯看了看计步器，到达步数了！迅速跑过去和王源击掌，王源粘好彩带后，两手张开平行，开始妖娆地转圈。何老师笑得停不下来:“如果我没看错的话王源这是兰花指吧！”字幕:没眼看！雨萱一脸的“我不认识他”。
慢慢地，王源开始晕了，摇摇晃晃起来，转完彩带之后直接跌坐在了地上，仿佛眼冒金星。【笑哭】然后迅速爬起来，跌跌撞撞地走去敲锣。何老师:“好了！现在公布男生队用时……2分05秒。”男生队欢呼起来。嘉哥:“我们赢定了！”昕姐:“不一定哦，还有我们呢！我们也是很强的哦！”
若雪凑上前，微笑着摸了摸千玺的脸，千玺有些不好意思地笑了笑，下一秒就抓住了若雪放在自己脸上的手吻了一下。海涛激动了:“啊！~”昕姐:“反转这么大啊！”俊凯:“原来你是这样的千玺。”雨萱:“接下来就换若雪害羞了。”若雪真的害羞了，都不敢看千玺，但是她一直努力平复自己的心跳。王源:“哇哇哇心跳！”冰心:“千玺一百二十多了唉！若雪才一百二。”娜姐:“若雪加油！”
千玺继续攻击，对若雪开启摸头杀。若雪直接抓了千玺的手就开始晃，好像在撒娇似的:“千玺哥哥~”何老师:“哎呀好腻歪啊！”两个人都开始笑得停不下来了。时间到，若雪的心跳是133，千玺是130，千玺胜。雨萱:“好可惜，就差一点点了。”
何老师:“第一轮是一个接力比赛啊，总共分为四关，第一关是想办法拿出冰块中的钥匙，然后与下一个人击掌，第二关是两个人站在摇晃的瑜珈球上穿上连体衣，击掌过后第三关是一个人戴上计步器，累计200步，击掌，第四关是最后一个人把彩带粘在身上旋转，转完之后到我这里来敲锣。用时最少的队伍胜利。”
嘉哥:“哪队先来？”娜姐:“石头剪刀布吧，赢的决定自己队先来还是对方先来。”嘉哥:“好，咱俩来。”两人:“石头剪刀布。”娜姐赢了。娜姐跟几个女生商量:“哪队先来？”若雪:“他们先来吧。”娜姐:“好，你们先来！”
昕姐:“哇冰心你真的太厉害了。”观众席也是一片惊叹声。何老师:“你真的不晕吗？”冰心:“不会啊！我小时候就喜欢转圈，转着玩，习惯了就不觉得晕了。”王源:“那你厉害了。”千玺:“666！”。何老师:“激动人心的时候到了，我来公布女生队的用时。”海涛:“我们肯定输了。”何老师:“女生队用时……1分50秒获得胜利，恭喜！”女生队欢呼起来，抱在一起。男生队也是由衷地为她们鼓掌。
何老师:“女生队率先拿下一分，接下来进入第二个环节，心跳加速度。”规则:男女生会各戴一个手环测心跳，可以用任何方法使对方心跳加速，倒计时一分钟，一分钟后心跳较低的人那一组得分，得分最多的组累计大比分一分。
娜姐:“这个游戏就刺激了啊！”海涛:“满满的看点啊！”粉丝也都很期待，已经开始起哄了。前两局分别是嘉哥队娜姐，昕姐对海涛。第一局嘉哥胜，第二局昕姐胜。第三局是千玺和若雪，情侣档。两个人一开始的心跳是千玺110，若雪105，开局两人就深情对望，嘉哥:“哎呦眼神放电了！虐狗虐狗！”现在若雪处于劣势，所以她必须要采取行动了。
女生队人员安排好之后，也开始计时。第一关是娜姐，娜姐也学海涛的方法，把冰块砸在地上，不一会儿就拿到了钥匙，然后第二关是雨萱和若雪，两人直接搭着对方的肩膀一起上了瑜珈球。王源:“你们小心点儿啊！”千玺:“掌握好平衡就没事了！”嘉哥调侃:“人家顺利着呢？那么紧张干嘛！”海涛:“王源千玺担心了啊~”女生的平衡感会好一点，她们很快就完成了任务。
下一关是昕姐，昕姐可以说是非常适合这关了，“摇摆”嘛！昕姐已经疯狂到一种境界了。。。配乐还是那经典的成名曲:《一起摇摆》。大家都已经笑疯了，不过，昕姐也很快地完成了任务，不是“游戏黑洞”了。最后一关就是冰心了，冰心粘好彩带后，双手举过头顶抓住，开始高速旋转，简直美翻了！何老师:“哇哇哇！”嘉哥:“冰心转得好快啊！”娜姐:“她不晕吗？”冰心转的时候居然还回答:“不晕。”俊凯:“你居然还有这项技能……”没多久，彩带就转完了，冰心稳稳地停下来，直线跑到了何老师那里敲锣。
大家录完第一期之后，休息了一会儿，就开始继续录第二期。。。
开场歌曲是black girls的《黑色动力》（歌名瞎编的。。。），六人和快乐家族一起穿着运动服出场，除了何老师穿着绿色运动服以外，其他人统一男生穿蓝色运动服，女生扎马尾，穿红色运动服。（就是快本里常见的分队的衣服。）
何老师:“欢迎大家在星期六的晚上准时收看vivo智能手机冠名播出的快乐大本营，我们是……”全场:“快乐家族~”嘉哥:“今天的装扮一看就很运动风格的样子唉！”昕姐:“对，而且大家看我们已经分好队了。”海涛:“没错，今天女生一队，男生一队。”娜姐笑着说:“导演，你把人家三对情侣都打散了，你这是要搞事情啊！”何老师:“好了好了不闹了，今天的主题就是男女对抗赛，我是裁判啊！接下来，就让我们进入第一轮比拼。”
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