而且，杨雪晴发现，她在力量的掌握上很自然了，不会像以前那样只知道发力，完全掌握不好力道。
杨雪晴发现这一点以后，开始逐渐改变扣球的力道，慢慢熟悉感觉，孙嘉霏早就发现了杨雪晴的状态，也在配合着杨雪晴的节奏，好让她打的更舒服。
就这样，两个人一来一回，精彩至极，杨雪晴在不断尝试着突破自己，终于，在一次扣球时，她出现了失误，挥臂过快，力量和位置掌握的不是很到位，球直接扣飞了出去。
孙嘉霏看到球扣飞了，赶紧补救，她刚才太投入了，完全忘了这里是公园，还是有人的，慢慢打没关系，但是如果打到人了就不好了，她本应该提醒杨雪晴的，不过看到杨雪晴状态这么好，她忘了打断了，结果就造成了现在的局面。
好在孙嘉霏反应快，赶紧伸出手臂，挡住了这一球，只是，这一球在碰到孙嘉霏的手臂后，又飞了出去，这一次，不管是孙嘉霏还是杨雪晴，都无法碰到了。
当两个人看清球飞出去的方向时，突然惊住了，球居然奔着一个老爷爷飞了过去！
孙嘉霏特意选了公园里的一个角落，这里很少有人停留，所以，她才会带杨雪晴在这里打防，不过，她没想到，这里会聚集这么多人，还有几位老人，这一球，正好飞向了其中一位老人。
看到球飞过来，所有人都吓了一跳，第一时间迅速躲开，然后挡住了脸，而那位老人一时间看到球过来，不知所措了，就连挡一下的反应都没有了。
孙嘉霏看到这里，心想不好，这一球，杨雪晴扣的不轻，再通过自己的手臂反弹出去，力量仍然很大，如果打到老人的话，肯定会很疼的，如果打出什么问题就不好了。
不过，孙嘉霏也无能为力了，这一球根本不在她反应的范围之内，她只能大喊一声“小心”！不过，这对于老人来说，完全于事无补啊！
说时迟，那时快，就在球即将砸到老人身上的一瞬间，一道身影突然飞了出来，挡在了老人的身前，然后用双手接住了这一球。
这一切，发生的都太快了，以至于过了好一会，大家才反应过来，然后，大家不约而同的松了口气，实在是太危险，太吓人了。
这道身影接下球以后，转身对那位老人说道：“您没事吧？”
老人缓了一口气，说道：“没事，没事，不碍的。”说完，老人就离开了，显然，他被吓得不轻，需要赶紧离开这危险之地啊！
看到老人没事，这道身影转过身来，看向了孙嘉霏和杨雪晴。
这回，两个人才看清他的样子，这是一个比她们大上一些的男生，看起来应该有二十六七岁，个子应该在一米八左右，长相嘛，还算凑合。
不过，他现在看起来似乎有那么一点不和谐，他拿着球，问道：“你们两个丫头，这里是公园啊，打排球很容易打到人的，不危险吗？”
“不好意思，是我们不小心，对不起了。”孙嘉霏赶紧道歉道，她自知理亏，本来杨雪晴还想上前和人家说两句，孙嘉霏赶紧把她挡在了后面。
看到孙嘉霏这么快道歉，男生皱着眉头的脸舒展了不少，孙嘉霏长得这么好看，还这么有礼貌，任谁都没法把她当坏孩子的。
“行了，下次注意些吧，真的很危险，天也冷，不太适合在外面打排球。”男生说道，他说完，便把排球抛给了孙嘉霏。
“好的，谢谢！”
男生并没有在此多停留，他带上了耳机，继续跑起步来，原来刚才，他只是跑步路过，刚巧遇到了这一幕，多亏他反应快，不然真的就酿成大祸了。
“切，神气什么？”在男生走后，杨雪晴不满的说道。
“雪晴，本来就是我们不对，好了，今天的训练就到这吧，确实挺危险的。”孙嘉霏说道。
“好吧。”本来刚打出感觉的杨雪晴只能就此作罢了。
就这样，两个人拿着排球，在大家的注视下，离开了公园。
自从和孙嘉霏一起训练后，不管是在学校，还是假期孙嘉霏都非常重视这方面的训练，杨雪晴也没多问，毕竟每个人侧重点不一样。
当两个人开始打防后，杨雪晴多少有些不适应，毕竟很久没碰球了，而且又是冬天，还在室外，不过，随着杨雪晴进入状态后，她突然发现，不管是接球还是扣球，都舒展了很多，而且扣出的球似乎准确了很多，她能够清晰的感受到球在手中的位置，也能够完全掌握好球的方向，很明朗。
随着两个人热身开了以后，便把手套摘了下去，然后又把羽绒服脱掉了，不然的话，打起球来太不舒服了。
打防和垫球可是两回事，精彩程度要差很多，垫球，大家只会认为这是最普通的技术，但是打防就不一样了，它需要一定的技术，而且看起来也像那么回事。
当两个人打起防来，围观的人就更多了，大家都没想到，居然有人在这里打排球，而且看起来还像是高手的样子，至少，他们做不到。
这段时间训练，都是无球训练，有的是上力量，有的是练体能，还有的是练基本功和基本动作，当然还有其他的等等，只是一直都没有碰过球。
其实，训练最需要的就是基本功了，要打好基础，不断磨练，才能够更为扎实，进步的更快，如果只是一味的练球，刚开始也许会突飞猛进，但是过一段时间后，就会发现自己一定会卡在某一个瓶颈上无法突破了。
杨雪晴跟着孙嘉霏训练的期间，没有因为碰不到球而抱怨，反而，孙嘉霏让做什么，她就做什么，她相信孙嘉霏，这些一定是有用的，而且杨雪晴以前高中的时候也做过类似的训练，不过很少，一个月能有那么几次就不错了。
在孙嘉霏的后期训练计划中，没有写出具体训练内容，而是写着根据具体情况安排训练，因为孙嘉霏需要根据这段时间的训练来查看训练效果，然后根据具体情况安排接下来要做什么。
孙嘉霏知道杨雪晴很喜欢排球，也很能吃苦，但是没想到毅力这么强！这些训练都是孙嘉霏长期以往一直坚持下来的，她都是循序渐进，逐渐适应，然后再稍加训练量，保持状态，而杨雪晴是直接和她一样的训练量。
开始，孙嘉霏就劝过杨雪晴可以不按照自己的训练计划进行，适当减少一些，杨雪晴嘴上是答应了，可是一旦训练起来就不要命似的，起初，还因为训练过量而休息过好几天，不过，随着时间的发展，杨雪晴逐渐适应了这种节奏，已经完全可以接受了，虽说每天依然累到回家就睡觉，但是她很开心，因为她能够感受到自己在逐渐的进步。
两个人一攻一防，十分熟练，打到精彩处，旁边的人都会发出惊呼声，实在是太精彩了，这对于不太懂排球的人来说，简直就是帅爆了！而且，就算是懂排球的人，也会对这两个小姑娘的精彩表现所震撼。
随着两个人越打越起劲，旁边的人也越来越多，不过两个人似乎没感觉到周围的人，完全沉浸在了其中。
两个人认真的垫着球，倒是吸引了公园里不少旁观的人，他们对着孙嘉霏和杨雪晴两个人指指点点，议论着什么，因为排球这个运动并不流行，会打的的人比较少，尤其是女孩，基本没人去玩，所以，看到两个小姑娘居然大冬天的在公园里垫球，真的很稀奇！
人们的心理就是这样，总是有好奇心，一旦哪里人多了，就想去看看怎么回事，所以，当孙嘉霏和杨雪晴这边聚集了一些人时，大家都会过来看看，大部分人都会看一会就走，毕竟打排球又没多吸引人，不过，还是会有人停留在这里，反正也是要休息的，在哪休息不一样呢，还不如在这里看会人家打球呢。
经过了一段时间的训练，杨雪晴逐渐适应了节奏，这个假期也即将结束了。
这段时间，杨雪晴一直跟着孙嘉霏训练，风雨无阻，现在已经是冬天了，天气非常冷，可是孙嘉霏和杨雪晴两个人丝毫没有因为天气的缘故受到影响，每天早上坚持跑步，然后做不同的训练。
如果下雪，两个人就会在各自的家中进行训练，而今天，天气还不错。
冬天，对于打排球的人来说实在是种煎熬，天气太冷，穿的又多，球还硬，打起来特别疼，需要很长时间的热身才能够暖起来，一旦休息下来，身体马上就凉了，即便是在体育馆中都是如此，更别说在外面了。
因为是冬天，公园里的人也比较少，只有零零散散的几个人而已，孙嘉霏和杨雪晴两个人带着手套，穿着厚厚的衣服拿着排球垫来垫去。
就算是孙嘉霏，也不敢这么玩命，毕竟这样是很伤身体的，她的能力来源于十多年，长期不断的坚持，而不是一步到位。
……
“大哥，我们今天要练点什么？”
“打防吧。”
……
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