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5 大:拇指握在掌心， 转动揉搓。
6 立:指尖在掌心揉搓。
7 腕:清洁手腕。
3 夹:掌心对掌心， 十指交叉揉搓。
4 弓:十指弯曲紧扣， 转动揉搓。
在餐前、便后、外出回家、接触垃圾、抚摸动 物后，要记得洗手。洗手时，要注意用流动水和使用 肥皂(洗手液)洗，揉搓的时间不少于20秒。为了方 便记忆，揉搓步骤可简单归纳为七字口诀:内—外— 夹—弓—大—立—腕。
1 内:掌心对掌心， 相互揉搓。
2 外:掌心对手背， 两手交叉揉搓。
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