“我听说慧娘的人永顺被一个大帽子从食品仓库偷食物时被抓住了。他应该被处死，但他愚蠢的儿子设法暂时救了他。”这是一个穿着黑色亚麻裙子的芝诺女人的话，她也在池塘边给衣服上浆。它似乎在窃窃私语，但声音比喊叫更响亮。
一些新来的芝诺妇女似乎不知道这件事。他们很震惊，惊讶地问道:“还有别的吗？盗窃食品仓库是死罪。你能想出救永顺的方法吗？那是他们的儿子不傻吗？”
“不傻吗？”穿着黑色裙子的女奴嘶嘶地说，“你用了什么方法来救那个没有长齐头发的小男孩？他实际上说他会挑战一个大家庭的领导人。虽然永顺的生命被暂时挽救，但如果挑战失败，他和永顺都会被杀死，被下药，吊在茂密的森林里毒死蟒蛇或盲熊。你认为他是个傻瓜吗？”
李雄堆，不仅可以让被高强度锻炼身体吸收的力量完全积累，将沙子聚集成一个塔让战士的力量逐渐增长，更可以让战士从体力衰竭的状态中恢复得更快。
当陆弃独自努力练习时，她的心很稳定。慧娘还在忙于日常工作，正在池塘的岩石上洗一大盆衣服。她耳朵里真的有流言蜚语，脸色也没有丝毫变化。
踱步，闪动的翅膀，飞翔，落雁，再次踱步，闪动的翅膀...陆弃生动地展示了白鹤的形态，它完全达到了力与美的结合。如果陆弃在这个州参加舞蹈比赛，他肯定可以毫无悬念地在任何比赛中赢得冠军。
陆弃这只森林鹤跳舞，从快到慢，跳了20分钟，最后落雁倒在地上，像是筋疲力尽，但随着陆弃背部的起伏，他又动了，但这有点诡异...他弯下腰跳了起来，挠着头乱踢，完全没有鹤舞的优雅，有的是刚才猴子耍的滑稽把戏。
然而，奇怪的是，陆弃能够在一瞬间完全冻结这个聪明的动作。他的头向前伸着，右臂像猿一样往外看，左手随意轻轻摆动，但也有隐患。他的右腿向前弯曲，踩在脚趾上，左脚用五个脚趾踩在地上。整个人似乎都被冻住了，被放在那里。
陆弃像猿一样疯狂了好一会儿，当他的呼吸有点紊乱时，他又站在了那堆东西上。这一次他不再像以前那样一只脚站着了。这次他四肢着地，但这不是通常的爬行姿势。相反，他的手臂指向四个方向，他的脚微微弯曲，他的手臂和他笔直的手臂处于相同的高度状态。然而，他也只用四个脚趾抓住地面。整个就像一头笔直的麋鹿，向前看。
站了几分钟，整理好木桩后，陆弃开始表现出一种平静放松的态度，伸展四肢，四肢在树林里奔跑，就像一只聪明的麋鹿。他向前探了探身子，抬起脖子，带着无与伦比的精神跑着回头看。
而这种看似清闲放松了一些的姿势，来回走了二十多圈，却是让陆弃整个人四肢颤抖，汗流浃背，但是即使在承认了姿势之后，陆弃也没有只是坐下来休息，而是随着李雄堆的停下来，努力平静呼吸，粗重的呼吸声渐渐慢了下来，他健康的肤色微微发红，脖子上也浮起了一层细密的汗珠。
五禽戏起源于三国时期著名医生华佗，是一种在外动中求静，内静中求静，动静兼备，软硬兼施的仿生武术。虽然不如太极和形意拳传承广泛，但这些内功已经逐渐演变成一种更加严谨的仿生内功。
五禽戏由虎、熊、鹤、鹿、猿组成，是五行的结合，可以通过站立和行走来培养内脏器官。其中，熊茜和Xi分别具有健脾和胃、益精的功效。无论是前世还是今生，陆弃对这两种戏剧的修养都比较重视，尤其是胡Xi。这两种歌剧在增强力量和基础方面特别有效。
然而，陆弃从未忽视其他三种歌剧。毕竟，五禽戏中的五种戏剧相辅相成，缺一不可。像仙鹤戏一样，它具有增强肺呼吸、输送气血、疏通经络的功效。另一方面，猿戏具有四肢灵活、气血凝练的功效。至于玩鹿，它有舒展筋骨、清心安神的功效。
这一个几乎让人们不舒服地问物理学家，看他是否符合堆类型的机械原理。陆弃又站了几分钟，然后，像一只被解除了固定姿势的猴子，他敏捷地在断树附近跳上跳下，有时看东西，有时像猴子一样摘桃子，有时像猿一样提供水果，有时像受惊一样逃跑。
可以说，目前陆弃还活着，和猿一样好。即使他被扔进猴窝，恐怕猴子们也不会把他排除在外。
然而，这并不意味着陆弃已经失去了力量。当他的右腿向前迈一步时，他的身体就会移动，或者应该说他会飞。当然，这种飞行有一些假象。它不是真的在飞。这只是身体形态上的一次轻跳，手臂挥舞得像飞一样。
从静止到飞翔，只有一瞬间，它是如此自然，没有任何突兀的感觉，仿佛站在湖边的骄傲的白鹤终于有了足够的休息，展开翅膀翱翔。
此外，作为战士，人们可以冷静地分析双方的实力对比，但绝不能失去获胜的信念。一旦一个人没有强烈的获胜欲望，战斗精神只会减弱，获胜的机会会更小。
一个优秀的战士，就是要明白什么叫做“迎头痛击，勇敢取胜”的道理。显然，陆弃是一个非常好的战士。即使胜率不高，他的斗志依然汹涌澎湃，心态也极其平静:“现在只有三天了，我应该在鹤、猿、鹿中努力工作……”
自然，陆弃不是在练习芭蕾。与其说他像天鹅，不如说他更像鹤。他是一个独立的起重机。但这一次，无论是眼神还是表情，陆弃都像一只高耸挺拔、无忧无虑、轻灵出众的亮翅鹤。
陆弃的停留肯定会让过去所有世界级的舞者大吃一惊，因为他又站了几分钟，踮着脚站了几分钟，没有任何支持。你知道，即使是世界级的舞者也坚持不了几秒钟。
这是陆弃此时最突出的地方。如果他在前世，他会独立超过十分钟。但是此刻，他已经不能再屏住呼吸让自己变得像燕子一样轻了，所以他的脚趾骨很难继续承受他的重量。
“许……”随着长长的呼气，我看到一股微微浑浊的空气从原来的李雄流向地面，眼睛微微闭着的陆弃嘴喷涌而出，他的全身也突然放松下来，恢复了他挺拔匀称的姿势。
而当腹腔长时间保持这种被污染的空气喷涌干净时，陆弃突然睁开眼睛，同时身体微微沉重，鲸鱼长长地吸了口气，整个小腹肌肉突然鼓起几分钟。然后，陆弃举起双臂，左腿滑向右腿，落在右膝盖上，右腿踮起脚尖，脚尖尖着，就像跳芭蕾舞一样。
“世界上所谓的精体和劣等品的七倍强度也应该与以前对内甲拳内功的分类相似，只是它们的分类应该更详细，培养方法应该不同。”陆弃思索着，“举起一千磅！洛龙是一个如此强大的人，纯粹的力量甚至比内家拳的专家更强大，内家拳的专家已经发展出了光明的力量。”
虽然还不清楚这个世界上真正的武者体系，也不确定这个世界上有没有比伟大的力量大师更强大的人物，甚至是把道变成现实的极其强大的武者。然而，训练的成功让陆弃充满信心。由于改变了他前世命运的五禽戏和五禽戏在这个世界上也很有用，他将有机会通过自己的努力重新登上世界之巅。
“在过去的12年里，通过熊和老虎的游戏，我的力量现在只有400公斤左右，我不是很熟练，不适合艰苦的工作。”对不熟悉洛龙的陆弃来说，第一次世界大战的胜率估计只有50%，这仍然是洛龙低估的结果。只有为了安慰田康和他的妻子，他才会如此肯定。
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