但是也可以生吃。这一个现在有点泥巴，不过却是很好的食物来源。很多人说这是
喜马拉雅最宝贵的食物来源，它的根部富含淀粉和碳水化合物，这不算美食佳肴，
但可以稍微的补充体力。”李长生几乎是狼吞虎咽的吃完这一个带着泥土的山岩黄
蓍，他沿着小山路继续前行，很快又在路边发现了另一种植物。
“瞧，这里有一些蛙莓，这就是这些美丽的大莓果。你看！漂亮吧？因为有蛙
鱼般漂亮的橙黄色，所以称为蛙莓。”李长生直接把这娃莓放进嘴里。
“哇。真的是很好吃。没有蛙鱼的鱼腥味，它们漂亮又甜美多汁。这个有点像
我们中国的桑葚。”李长生把这附近所有的蛙莓都找了出来，一个一个的吃掉了，
不过即使是全部吃掉也就才十多个，只能算是放一点东西进肚子里面垫着。
这荒野就是这样子，少食多餐，因为你永远不知道你的下一餐会是什么时候是
什么东西。
“这是类叶升麻，瞧瞧这些。漂亮而红润多汁，但是有毒，辨别的方法是浆果
长在花朵上方，这很罕见。听说只要六颗便能杀死一个小孩，所以要小心。”
这么远的距离，显然是不可能一天之内就走完这些路程，所以李长生现在必须
要寻找居住的地方。
“这里的夏季白天将近24小时，你一定不知道现在已经晚上10点了。我已经走
了很久了，需要休息一下了。我必须搭建栖身之所，生火烤湿衣服。”
“为了生存，你必须要在野外保持你的斗志。温暖的火或许能最大程度的提高
你的斗志。在喜马拉雅森林，占地将近六百万英尺，其中一云杉和赤杨最常见，二
种树都是搭建栖身之所的好材料。”李长生在雨林之中穿梭。
“在人辛苦了一天之后就想休息，但是肚子饿会让你必须先填饱肚子然后在去
休息。我从山顶上下来，至少不停歇的走了一天，所以我必须要休息一下了。”李
长生在雨林之中巡视终于是找到了自己想要的赤杨。
“为了搭建合适的坡棚，我需要大约十棵赤杨幼苗，砍树的最好方法是折弯树
干，直到出现紧绷。”李长生把树苗树干不断的压低在底部已经出现了一个九十度
的角。
“当受到力足够的时候，你用刀子便能割断，不要拿锯子。你可以从叶子辨别
赤杨，叶片呈锯齿状，互相生长在茎干上。在有了足够的赤杨树干之后，现在我要
那云杉当屋顶。”
“今天我想给大家搭建一个新的棚子，叫半穹式棚子。原理很简单：如果我把
树干的底端插在这里，拉拢二根树枝交错编织。”李长生在自己找的平坦地面上，
先是把地面上的落叶跟石头树枝全部搬开，然后在一左一右耳边对称的插上树枝，
然后压弯有叶子的地方压弯大约在三十度到四十五度之间。
“然后就借助树枝尾部多出来的树枝进行打结，然后就做好了。不过我需要做
很多个，所以我就不多讲了。大家能明白原理就行，在荒野都是随机应变的。”
李长生需要注意的分别是树干一定要插的够深，不然会弹出来，然后还要注意
的是这树枝上的压力不要太紧。
“现在屋顶跟墙壁都做好了，现在我们要做的就是坐一个地毯。在野外一定不
能直接睡在地板上，因为土地会吸收一部分你的体温。不过这天气看起来是快要下
雨了，我们还是先做给这屋顶加厚一些。为了防雨水，必须从底部开始往上一层层
堆叠云杉。”
还好这附近有足够的材料给李长生使用，甚至只需要走几步路就可以拿到原材
料。单人住的小棚屋，这些云杉树枝必须要小，不能太大，大概半米或者三十厘米
的样子最为适宜，这样子堆叠起来不会太过于浪费森林资源也能提高防雨水的效果。
上提。
“这整个都能吃，这个时节的口感会让你感觉到有点老，最好的吃法是火烤，
推，寒意让攀爬变得困难许多。这一些都是不利的因素。”
李长生在这里休息了一会之后，继续着最后一段路程的攀爬，最后有四五米的
路程，他直接坐着光滑的岩石滑到了瀑布底下，河水的冰冷刺骨差点让他冻死，他
看，瀑布比我爬下时想象的海陡峭许多。”李长生离开了瀑布底下重新回到了陆地上。
他在走路的同时突然发现路边有一个植物，他蹲在来，认真的看着这一个植物。
“这种植物叫做山岩黄蓍，我把它拔起来。”李长生沿着枝干找到根部用力的往
一系列危险的情况，所以你必须要确保是你的双腿在承受你身体的重量。因为在你
的日常生活之中双腿一直都在承受你的重量，所以你可以看到你的大腿基本上是比
你的手臂肌肉要大很多。”
只能快点站起来，离开瀑布底下冰冷的河水。
“这水真的很冰，我的手都麻了，几乎连拳头都握不起来。我现在回头往上
的路程。
“ohmygod的！最后一段路几乎垂直。冰冷的冰河水来势汹汹，用力的将我向下
一些新手和一些不懂攀爬的人经常犯的失误，很多人都习惯用双手去发力，但是一
旦你的手臂肌肉开始酸痛，你将会非常的难受。到时候你的手臂可能会出现抽筋等
“在这里有很多松动的岩石，我得测试每个手跟脚的支撑点，瀑布中段的水里
冲击力更大，使得攀爬困难许多，感觉就像是在背着一个人往下爬一样。”李长生
找到一处相对平坦的地方，借助这一个地方休息一下，随便也观察自己还没有走完
李长生在攀爬的过程中来到瀑布落水的地方，在这里可以看到很多绿色的苔藓
长在一些石块之上。
“这里的岩石都是被瀑布冲下来的水打湿，所以非常的滑溜，很容易出错。为
了爬下去，我必须遵守基本的攀爬规则。靠腿部承受重量，大多人试图用手臂攀
爬，结果臂力不够，但双腿有力多了，你只要用手臂稳住身体，保持平衡。这也是
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