“虽然你的唱歌是没有问题的，但是记得表情，表情是渲染情绪最好的方式，而你表情的太生硬了，这样不符合这首MV的含义。”
陈一冬最终给了一个建议。
“你不妨试着一边跳一边傻笑个不停。”
这便是陈一冬对焦恩君目前所做出的最好训练方式，勤奋之中加点小技巧。
“谢谢老师！”
而得到陈一冬指点的焦恩君，顿时就觉得自己领悟到什么，感觉更有把握了，对跳舞的事情也不是很害怕了，所以她很是认真的对着陈一冬鞠了个躬表示感谢。
陈一冬摆了摆手，“不用客气，这本来就是导师应该为你们做的。”
“希望大家都能稍微努力一点，争取到更高的位置，你们也要相信你们自己，你们都是可以的！”
说完的陈一冬便让其他的学员上台演示。
伴随着音乐的起起落落，陈一冬对F班的状况也有了一定的了解。
总的来说很是参差不齐，有的在唱歌上面很出色，有的舞蹈能力甚至超过A班的学员，总之一团糟，有比拟A班的，也有BC之流，但总的还算可以。
最后，F班唯一一位能够完整演示MV的同学在陈一冬的赞许下回归到自己的位置。
“王婷是吧，你很不错，大家都要向王婷同学学习。”
王婷的能力不可置否，一首《刀马旦》还是让陈一冬记忆深刻的。
对于本次F班的指导，其实收获的不仅仅是学员们，陈一冬也收获了很多，收获了很多做为导师的经验，这能够让他在首领的道路上润色不少。
拍了拍手，陈一冬示意让大家都聚集过来。
“想必大家各自的问题你们自己都能够有所察觉吧，不过我们不能灰心，我们不能一直穿着这灰色的衣服，我们要穿彩色的。”
众学员跟着起哄：“穿彩色的！”
“很好，就是需要这样的气势。”陈一冬看着重新焕发自信的F班，满满有一种成就感。
“在这里导师要告诉你们一句话，我们不要轻易放弃，也不要哭泣表述自己的凄凉，我们是偶像，我们要给观众带来的应该都是一种积极向上的正能量，因为我们都是他们的被模仿榜样。”
众学员点了点头，纷纷认可导师所说的，而王婷，更是像小鸡逐米一般，点个不停。
陈一冬笑笑，并接着往下说。
话是励志的，但却有点露骨，掀开了娱乐圈的一种常态，所以摄影师们都明智的选择关闭录像停止采音。
“我们每个人都很忙，真的很忙，无论是在玩手机或者看小说或者其他，我们都在忙着自己的事情，所以，卖人设或者以博同情为主的事情，我劝你们少做。
因为...
人们只羡慕你瞻宫折桂时荣耀加身，却忽略你雪窗萤火时的困窘凄凉。
没有真正实力的人，终究火不了太久的，那只会是一道辗转即逝的流星。”
陈一冬说完便离开了，言以至此，再不懂努力上进的话，就浪费自己的一番心意了。
向迷茫的人shen.出温暖的手，本就是应该的，只要是自己力所能及。
况且陈一冬，对101女团已经注入了太多太多的希望了。
而在陈一冬离开了的F班，此刻已经大变模样，各种高昂的情绪蔓延。
努力努力再努力！
F班进入到了魔鬼训练当中，她们被陈一冬激起了强大的好胜心，以往的消极懒散一去不返，她们要向A班的所有发出强有力的挑战。
王婷：“如老师所言，努力！A班迟早会有我的席位！”
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“焦恩君同学，你从今天开始，每隔半个小时便跳一段这样舞，如果不会的话，就跟着MV跳，或者跟在其他学员的身后跳。”
陈一冬来到焦恩君的面前，捏着她的脸做了个拉长运动。
陈一冬是沉默的，其他同学也是觉得有些好笑的，但谁叫人家是星二代呢。
“不过，自己又比焦恩君好到哪里去呢？”
不少还没有完全学会本首MV的同学默默为自己担心起来了。
“不用跟老师解释什么，本来学会多少就都是自己的，如果自己不努力的话也怨不得谁。”
陈一冬的语气虽然并不是很好。
但在他手上的笔记本上，却默默的为焦恩君做了很多笔记，都是针对焦恩君现在的情况做出的训练方针。
学员们看着现在的陈一冬，莫名就觉得很厉害。
“好了，收敛我们的情绪，从这位同学先开始依次进行本次主题曲MV的示范。”
陈一冬随手点了最右边的同学，好像是杨戬的女儿，叫焦恩君，也是整个节目组包括练习生们知道的星二代。
“陈一冬导师，我...”
焦恩君很想为自己辩解什么，但却被陈一冬摆手止住了。
知道自己躲不过去的焦恩君硬着头皮上台了，在音乐响起之时，跟随旋律跳了一场广场舞...
...
很多F班的学员开始恢复了自信，并且重新刷新了对陈一冬导师的认知。
“他懂的真的好多啊。”
被陈一冬点名上来的焦恩君有些不知所措，她现在连舞蹈的动作还没记住呢，就关着学唱歌了，怎么办？
“就是你，请问有什么问题吗？”陈一冬不明所以的询问道、
“没...没...”
“焦恩君同学，请问你准备好了吗？”
“我吗？！”
一言击破F班的内心堡垒。
“原来如此，是我们经常在自己的世界生存挣扎太久了，一直孤芳自赏，或许我们有时还会遥望领海，却始终因为各种缘由导致没有跨过去。”
“或许我们再努力一点，就是A班了！”
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