此时的矛长达一丈，约23米，约重40斤。
虽然矛的重量、长短各有不同，但禁卫们是保护皇帝陛下的人员，故而体力方面非常强悍！
只不过，经过白天10公里越野、1000个俯卧撑、500仰卧起坐，禁卫们已然吃不消。
可就在这时，刘辩的一句话鼓励了他们，那就是“训练多流汗，战时少受罪”。
于是，禁卫们为了实现对弘农王许下的“守护”誓言，再度咬牙坚持。
面对禁卫们“不抛弃、不放弃”的精气神儿，刘辩很是欣慰，且不由得回想起前世在军校的一幕幕。
不知不觉中，刘辩竟唱出那首军歌——
“团结就是力量，
这力量是铁，
这力量是钢，
比铁还硬，
比钢还强……”
禁卫们起初不明白弘农王唱的是什么，可很快便感觉朗朗上口，促使他们劲头十足，故而也跟着唱起来。
虽然多数禁卫不通音律，但在弘农王的带动下，竟然没有一个跑调！
不知不觉间，嘹亮的军歌响彻山林与官道，大有穿云裂石之势！
……
此后半个月，刘辩仿佛回到前世的军校生活。
每天起得比鸡早，睡得比狗晚，没日没夜的锤炼身体。
相比较半个月前，不仅刘辩的身体素质今非昔比，张辽与禁卫们的力气都有明显增长。
另外，刘辩为了不让锤炼身体的过程中过于单调，还向禁卫们教授军体拳、散打等基本的格斗技击术。
毕竟，战场上什么样的情况都有可能发生，没有兵器，至少还有双手！
于是，为了增强与了解禁卫们的实力，展开实战1v1对打训练。
刘辩依旧遵循“训练多流汗，战时少受罪”这句话，故而禁卫们均没有藏着掖着。
毕竟，与个人训练不同，你不用力打对方，对方就会用力打你。
于是，张辽没少挨刘辩的揍。
正月二十七（公元190年3月21日）
傍晚，刘辩与张辽一行返回王府的路上，一身灰白儒衫、留有三寸青须的荀彧急忙赶来。
“可是有人来了？”不等荀彧开口，刘辩率先发问。
殊不知，董卓毒杀弘农王的消息已经散播出去半个月，算算时间也该有人来了。
荀彧闻言面上不由得一怔，旋即拱手作揖道：“陛下料事如神，正是有人来了。”
刘辩肯定道：“如果猜得不错，应该不是洛阳城里的人。”
即使刘辩被废为弘农王，可忠于他的肱骨老臣仍旧很多。
同样，董魔王坐镇洛阳，是不会允许有官员出城的，除非是死人！
“陛下真乃神人也！”荀彧吃惊之余，不免躬身作揖。
与此同时，张辽与身后的禁卫们同样吃惊，却主公的料事如神表示赞同。
张辽等人与刘辩相处半月，在他身上学到太多太多东西，已然不由得将他奉为“神人”。
然而，刘辩知道荀彧是绝对的忠臣，却不喜欢他拍马屁。
“料想的不错，应该是三公九卿的家眷。”刘辩低眉沉思道。
这是，荀彧闻言更加感到吃惊，故而屈膝跪地，拱手道：“陛下，荀彧佩服的五体投地！”
旋即，荀彧当真一连三叩首。
刘辩面对荀彧略显夸张的举止，本想说“你这就有点扯淡了”，但又想到如今的自己是废帝，不便说出那等粗鄙之言。
“文若这是作甚，快些起来，休要让文远他们看笑话。”刘辩打趣道。
然而，张辽与众人闻言，急忙屈膝下跪，作揖道：“陛下，末将不敢。”
“我等不敢。”众人纷纷应和。
刘辩面对众人的举动极为后悔，深感，掌握一定权力的人还真不能乱说话。
“文若这是作甚，快些起来，休要让文远他们看笑话。”刘辩打趣道。
然而，张辽与众人闻言，急忙屈膝下跪，作揖道：“陛下，末将不敢。”
“我等不敢。”众人纷纷应和。
刘辩面对众人的举动极为后悔，深感，掌握一定权力的人还真不能乱说话。
刘辩面对众人的举动极为后悔，深感，掌握一定权力的人还真不能乱说话。
殊不知，禁卫们面对的可是弘农王，仰卧起坐、俯卧撑几乎无不咬牙坚持。
至于负重越野，碍于没有前世的军用背包，不能在包里添加石头，无奈只有三人一组，扛五杆长矛。
毕竟，重返汉末靠的不仅仅是个人战，更多的则是团队协同作战。
刘辩担心他们坚持不到最后，故而没有负重。
然，由于初次长跑，再加上弘农王也在身边，故而张辽与禁卫们很容易坚持下来。
由于是新鲜事物，再加上“老师”是弘农王，禁卫们没有不学的道理。
很快，日落西山。
经过一整天的锻炼，刘辩对他们的表现十分满意，故而傍晚决定负重10公里越野。
同样，唐姬也很是不解，却碍于有太后在旁，不便多言。
对于他们的疑惑，刘辩早已想好对策，只说是在睡梦中遇到一个白胡子仙翁，交给他各种手段。
虽然刘辩的答案很扯，但显然他不想说出实情，故而何太后、唐姬也不好多问。
古代人的体质非常强悍，对于刘辩的十公里简直是so，esyz！！
同样，之后是1000个俯卧撑，500仰卧起坐，刘辩亲自教授他们动作，并且讲解相关知识。
太阳尚未升起，刘辩叫上张辽与禁卫们，开始10公里越野。
一个人强不是真的强，团队强才是真的强！
不仅如此，还收服张辽与二十余位禁卫。
这让身为母亲的何太后难以置信。
若按照历史事件发展，再过一个月，董卓将火烧洛阳城，毁坏帝王、公卿的陵墓，盗取大量钱财，带领百姓、官员迁往长安。
既然刘辩有幸重返汉末，不仅要守护心中挚爱，还是阻止董卓的恶行！
次日。
至于张辽、禁卫，府内的丫鬟和仆人们，刘辩更没必要对他们解释。
对于刘辩而言，眼下最重要的是锤炼身体，让自己尽快变强。
0008、锤炼身体，良士登门
曾经的刘辩举止轻佻，身体懦弱。
如今的刘辩仅凭一己之力，独战十余位骁勇善战的西凉铁骑，且立于不败之地。
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