“腰部，胯部，丹田这一块区域。”
龙羽双手比划着腹部那一块位置，“这处区域是整个人身体的中枢。”
“无论是速度，亦或是力量，核心都是这里，这个区域非常重要。”
龙羽嘴上说着，还不停地走着，仔细观察每一个少年动作是否规范。
“挺起来，腰部不要下垂！”龙羽喝道。
顿时不少少年的腰部立即努力朝上面挺着。
有个懒惰的少年今天是第一次做这个，他已经感觉到腰部发热发酸了。
“扑通！”终于，少年跌倒了下来。
“龙渊。”龙羽陡然喝道。
“家主。”龙渊立即站直身体，等候命令。
龙羽命令道：“明天在他们进行聚灵式训练的时候，训练任务加倍。”
“是，家主。”龙渊朗声应道，嘴角却不由抽动了起来。
心里暗笑，“家主上心，那些小子要惨了。”
可不是？
那些十几岁的少年们脸色一个个发苦。
一般情况下他们还是可以偷懒的，可一旦龙羽严厉起来，他们就偷懒不成了。
龙羽继续冷然说着：“我可以告诉你们。”
“一位武者修炼聚灵式之后，灵力储存的位置，便是在肚脐下方一指左右的位置。”
“你们现在应该明白对丹田区域锻炼的重要性了吧！”
“这里就是核心，一旦这里不行，其他位置再锻炼也没用。”
“你们都要记住，丹田就仿佛是一个装水的容器。”
“而灵力就仿佛是水！一个容器能存放多少水，取决于这酒杯的大小。”
“同样……一个人修炼灵力的最终成就，也取决于其锻炼程度。”
“如果太弱，即使有厉害的灵力密典，他体内也承受不了多少灵力。”
龙羽将许多重要的讯息都告诉这些龙家少年。
在一次次的教导中，龙羽如春风化雨一般。
悄然地将那些重要经验深深地刻在了这一群少年的脑海中。
龙羽不希望这些龙家未来的栋梁再走弯路。
……
经历了‘聚灵式’和身体各个部位的协调性锻炼后。
几乎所有的龙家武者们都瘫坐在了地上。
龙羽的训练程度，安排的非常的合适。
“今天晨练，到此结束。”龙羽宣布。
一位好的教导者，对武者们是非常重要的。
而龙羽，他知道锻炼的重点，他知道循序渐进。
他知道训练该达到什么程度。
如果程度太大，就可能导致这些少年身体抗不住垮掉。
龙羽哥哥，好了吗？龙灵儿早已换好了衣衫，等候在一旁，准备缠着龙羽和她出去逛街市。
小妮子打扮的很漂亮，穿了一件粉红色的衣裙。
衣裙包裹之下的丰满玲珑身子，若隐若现，极为撩人。
龙灵儿没有像往常一样冲上来。
而是站在一旁喊叫。
昨日在房间里发生的一切，现在想起来都让脸红心跳，真是羞死人了。
好了，龙羽笑眯眯的走到她身旁。
“灵儿，打扮得越来越漂亮啊。”
龙羽看到少女的一身打扮，眼睛不由的亮了一下。
看到这丫头厥着小嘴，脸色微红，龙羽笑着打趣道。
“哼，那还用你说么？”
先说好了，“我们去逛街，待会儿买了什么东西你都要帮我拿着，知道么？”
龙灵儿神气的说道。
龙羽嘿嘿一笑，看了她一眼：“好，没问题！”
“走吧！”龙灵儿笑呤呤的望着龙羽。
虽然想起昨日的事，还有些尴尬，不过心里却是有着甜蜜。
偷偷的瞟了一眼龙羽，眼中得意之色一闪而过。
不过却是正好让龙羽看到。
这个丫头那邪恶的小模样，龙羽差点没有晕倒。
这臭丫头把自己当牛使啊！
看着那得意扬起的性感小嘴，龙羽真想上前狠狠亲吻她两下。
嗯，不知道感觉如何？龙羽心里嘿嘿一乐。
说实话，重生到四方城这段日子，龙羽还真的没有好好的陪着龙灵儿四下玩过呢。
对一个女人好，让她快乐，不但要满足她的物质生活，还要满足她的精神生活。
这是龙羽这段时间学到的东西，感觉还很有道理。
其实还有一个生活，女人也需要满足，那就是身体生活。
只不过这点上，龙羽目前没有这个打算。
看看，摸摸，打趣几句可以。
真的让他上占有，他还是有些犹豫。
当然如果这些小女人整天在他的面前晃的话，龙羽倒是不介意吃一口。
像沈依依，龙灵儿他都好下手，因为他没有心里压力。
四方城有一个最著名的街市，叫“神游街”。
(本章完)
只见这一群少年们，包括那些龙家武者。
一个个的气沉丹田，完全靠腰部力量挺住。
“是男人，就应该挺起胸膛，迎接任何挑战，不容畏惧！”
听到这一句话，那些十一二岁的小家伙们一个个昂首挺胸。
显然是受到了极大的鼓舞。
不过，对于这一群稚嫩的少年，龙羽对他们的训练程度却要轻上不少。
而那些成熟的龙家武者，训练程度就非常恐怖了。
一定要打牢聚灵式的基础，龙羽威严的声音在修炼场上响起。
另外一个中年人‘龙全’也走了过来。
现在是龙家武者们在锻炼‘聚灵式’的时候。
便是这两位指导者轻松聊天的时间。
龙羽面容依旧冷酷，只是他心底却暗暗点头。
这些正在茁壮成长的少年，表现还是令他非常满意的。
“你们记住，武者，是保卫族人安危的。”
“一个没用的武者，那，他不是男人！”龙羽面容冷厉。
“家主好厉害啊。”另外两个中年人之一的龙渊笑着说道。
同时朝龙羽走了过来。
那巨大的一座山尖，竟然一掌就轰个粉碎。
这是什么实力？
龙羽掉过头来，看着这一群少年的目光，心底很是满意这群小子的反应。
他们间或者注意一下那些武者没偷懒就成。
所有的龙家族人都崇拜地看着龙羽。
可以想象，若是一个人挨上这么一掌，将会是什么结果。
众少年看得呆了，你望望我，我望望你，不由得咋舌。
这究竟是多么恐怖的一种力量！
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