被这种命令口吻一说，林霄顿时一个机灵，连忙摒弃了所有的念头，身形如利箭一般的激射了而出。
饶是她心里有所准备，但当林霄展现出实力飞速的冲出去时，秦珍翼还是被吓了一大跳，美眸大睁。
而在操场正中，一直关注着林霄动态的四人组也被这恐怖速度给震撼的不轻。
“我去，这么快！”郑乐惊叹出声。
“这速度，已经超出黑铁初阶，甚至中阶的武者了。”苏靖瑶给出了确切的答案。
“这怎么可能？骗人的吧？”王天翊难以相信。
“……”高峰看着那转眼跑了二三十米的身影，紧握着拳头没有说话。
林霄全力奔跑，心里却满是吐槽的在向系统证实这些训练计划的可行性。
“系统，这变态的训练会不会把我给练死啊？这训练量恐怕一般的正规特种兵都吃不消吧？难道是我有什么地方得罪了这位美女班主任？”
系统：“……”
“宿主，根据你现在的身体强度来看，这份训练规划完全符合你的训练量，虽然会有些疲乏，但对你稳固境界增长实力却大有裨益。”
林霄：“……”
“我去，真的假的啊？我怎么感觉不到自己的身体已经强大到这种地步了？我读书少，你可别骗我啊！”
系统；“……”
“宿主，想多了，系统只会根据你的身体状况给出最适合的意见。”
既然系统都这样说了，那林霄也就不好再过多纠结，调整着呼吸开始全身心的投入训练。
五公里越野对于现在的他而言简直就不要太简单，但难就难在，在这个过程中，他必须要不断的全力冲刺。
500米，1000米，2000米，3000米……
他咬着牙硬是坚持的冲刺了三公里，但在三点五公里后，体力不支的状态便开始滋生，先是四肢像灌了铅似的无比沉重，然后没跑几百米，他的脑子就出现了缺氧状况，让他不由得张开嘴巴开始辅助呼吸，好不容易的将五公里冲刺下来，他差点腿软的直接跪倒在班主任的面前。
秦珍翼伸手暂停了光息腕表上的计数器，时间定格在三分四十七秒上。
“嗯，一共用了三分五十七秒，稍微慢了点，不过还能接受，多训练训练，迟早能再提升十多秒的。”秦珍翼脸不红气不喘的给林霄多报出了十秒钟的成绩。
呼呼~
回应美女班导的是林霄粗重的喘息声。
“宿主，你的老师为什么要给你多报10秒的时间呢？系统的计数明明就是三分四十七秒。”耿直的系统直接把真实的成绩报给林霄。
“哦？”林霄闻言愣了一下，但结合着美女班导那后半句话，他心里轻声的笑道：“也许是想让我看到自己的进步吧，毕竟这种能看得着的进步才是激励一个人的最好奖励。”
系统：“原来是这样……”
等林霄扶着膝盖弯腰稍作休息后，秦珍翼便指着健身器材开始督促他特训。
先是五百个俯卧撑，在美女班导不时的纠正下，林霄的脑门很快就开始了汗滴禾下土，当他胳膊酸疼的做完这五组俯卧撑，那脑袋下的土地已经被汗水浸湿了一小片。
没有让他继续休息，在秦珍翼冷酷的注视下，林霄只能乖乖的躺在拱形的器材上开始抱头做仰卧起坐……
操场中间，边训练边关注着林霄进度的四人组正在满是胆寒的窃窃私语。
郑乐：“号外，号外，我刚才简单数了一下，咱班导居然给那小子安排了五组俯卧撑。”
王天翊：“是啊，我也数了，真特么变态，刚开始训练就给出这么劲爆的训练量，那小子能吃的消么？”
苏靖瑶：“好像咱们训练了三个多月才把训练量加到这种地步吧？由此可见秦老师真的很注重这个林霄，而且很明显，这个林霄应该是觉醒了基因力量，要不然他刚才不可能跑那么快。”
而边上，一头红发的高峰正好斜眼看见了苏靖瑶绝美容颜上的好奇跟惊叹，心里顿时就有些吃味，直接埋头继续自己的训练，冷哼道：“一个垃圾，训练的再狠，也改变不了他垃圾的本质。”
郑乐：“……”
王天翊：“……”
苏靖瑶：“……”
健身器材那儿，林霄自然不知道四人组正在悄悄观察他的训练。
他只知道，500个仰卧起坐做完后，他的整个肠胃都在翻腾，连续快速的坐起躺下，让他脑袋多少有些发晕，整个人都有些反胃。
边上，秦珍翼看了下时间，满意的点点头道：“嗯，还不错，休息上五分钟。”
林霄闻言，顿时如蒙大赦的往那儿一趟，如死狗般的不再动弹。
见他这个模样，美女导师没好气的翻翻白眼，背对着他伸手从光息腕表上点出块虚拟屏，从中找出了个视频，津津有味的看了起来。
视频上播放的内容正是昨晚放学，林霄为了妹妹大打出手，狂虐宋崇煜三人的场景。
而此刻，在办公楼的九楼，校长办公室里，却是一片C光。
只见在那名贵的办公桌上，一男一女刚云收雨住。
而办公桌上，一个秀发散乱，身躯妙曼的狐媚眼少妇起身坐到男人身上，声音酥软道：“怎么样？我的亲亲校长大人，满意吗？”
男人心满意足的捏了捏怀中少妇那漂亮的脸蛋，笑道：“你个小妖精，说吧，心里又在打什么主意了？”
少妇闻言顿时白了男人一眼，娇嗔道：“讨厌。”
男人忍不住的倒吸了一口凉气，无奈投向道：“好吧，好吧！说吧，又想干吗了？”
少妇捂嘴娇笑一声：“讨厌，什么都瞒不过你。”她脸上讨好的道：“我的校长大人，你看，能不能把那个林霄弄到我的班里头啊？”
男人闻言，眉头顿时一皱：“胡闹，那林霄当初转校过来时，你就让我把他弄到秦老师班里，如今安排妥当了，你又要把人要走，这闹得哪出？”
少妇自知理亏，只能俏皮的吐吐丁香小舌：“人家也没有想到那个废材学生竟然会自我觉醒基因力量啊，如果知道，打死人家也不会把他推到那个性冷淡班里的。”
“哦？自我觉醒基因力量？怎么回事？”
少妇噘嘴从光息腕表上调出林霄狂虐宋崇煜的视频，郁闷道：“这是昨天发生在三中门口的事儿，这小家伙吊打了三中的一个精英学生。”
男人看着视频，忍不住吧砸着嘴：“啧，这林霄不错呀，所以你又想把他挖到你的班里去？”
少妇点点头道：“对呀，毕竟三班都已经有四人组了，而我的一班就黄星文这么一个黑铁级学生，这不公平嘛。”
对此，男人却只能苦笑的摇头：“别的事儿我能帮你，但唯独这件事嘛，我是帮不了你的。”
少妇闻言顿时不依。
然而这次，男人却并没有像往常那样妥协，而是拍了拍她的肩膀：“秦珍翼这个女人可并不简单，你最好不要试着去招惹她。”
少妇闻言顿时一惊：“怎么？难道对方有来头？”
男人将头扭向窗外，语气不容置疑：“总之，不要去招惹她。”
“行了，今天上午就由我来监督你熟悉下流程，先绕操场冲刺10圈，这是每天必须的开胃菜哦。”
看着林霄那生无可恋的样子，秦珍翼突然收敛笑容，眉眼一竖，语气凌厉宛如尖刀：“现在，林霄同学，操场冲刺10圈，开始！”
“哦。”秦珍翼了解的点了点头。
林霄顿时放心，忍不住的长吁了一口气，果然，这位美女班导对我还是很照顾的，就像上一世……
“那就做150个吧。”结果还没等林霄高兴几秒钟，秦珍翼那悦耳的声音便将他的白日梦打的支离破碎，让他彻底傻眼。
“不，不用了，这样就挺好，挺好的。”林霄同学泪流满面，不敢再提任何要求。
“嗯，那就开始吧，哦，对了，别想的偷懒哦，看到那个监控没？”美女班导指了指正对着健身器械区域的摄像头：“那个监控可是我特意让校长安的，拥有计数功能，少一罚十哦。”
林霄闻言，顿时一脸懵逼的看着那个摄像头，心里最后的一丝侥幸也被掐灭。
果然，都是些从特种部队退下来的大佬，这种魔鬼式的训练在他们看来就跟吃饭喝水似的简单，殊不知他们这轻描淡写的安排，对普通人来说是多么恐怖事情。
简直就是要把人体的全部潜能都榨压干净，苦的一逼。
而安排好任务的秦珍翼则眼睛一眯，绽放出迷人的笑靥：“怎么样？林霄同学，如果觉得训练量小，老师可以酌情的给你增加哦。”
不是说好的减吗？不是已经点头了吗？不是都笑了吗？人与人最基本的信任呢？老师您这样的真的好吗？
“引体向上150个，臂屈伸150个，请问林霄同学，你还要不要再减点呢？”美女班导笑的更美，两个酒窝更深。
“哦？”美女班导笑容可掬：“林霄同学想要减少多少个呢？”
“咕咚！”林霄艰难的咽了口口水：“减，减50个行不行？”
下午训练方式同上。
一看见这个训练计划表，林霄就觉得头皮一麻，感觉脑子都在颤抖。
“秦，秦老师……”林霄纠结了半天，最终还是小声的开口了。
“嗯，怎么了，林霄同学，你想说什么？”
林霄指着100个引体向上跟100个臂屈伸那行：“这个……能不能稍微的，适量的减少一些啊？”
林霄：“……”
哦你妹哦，100个引体向上，100个臂屈伸，老师你到底是从哪一点看出我能适应这种训练量的？我改行不行？
只见在那纸张上，一行娟秀却又不失锋锐的笔迹跃然纸上。
上午
冲刺五公里，五组俯卧撑（每组100个），五组仰卧起坐（每组100个），100个单杠引体向上，100个双杠臂屈伸，越野跑步十公里，其余时间自己安排。
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