看两人的劈叉像模像样，正练着正压腿的云霄也来了兴趣，放下腿，摆好姿势，也要来一个试试。
“扑通”
云霄很顺利的——来了一个嘴啃泥。
云开等人愣了一下，忽地都失声笑了起来。
云开小嚷道:“哈哈，大哥，你这姿势好优美！哈哈……”
“姿势优美，哈哈哈……”大家笑得更欢了，就连卫三也撑不住笑了。
云霄气坏了，狠瞪了他们一眼，“是不是亲兄弟，是不是好哥们，都没人扶我一把吗？”因着他们叶福有事需要人帮忙，把他们的小厮都喊走了，所以他摔到地上老大一会，竟然没有一个人去管他，只顾笑了。
云开这才止了笑，“大哥，你没事吧？”
云霄恼羞成怒，没好气道:“还好，死不了！呸呸呸，童言无忌，大风吹去！我都被你们气糊涂了。”
周磊笑过了，看着云霄，又看看云开傅君焯，若有所思，“师傅，云霄做不到是因为他年龄比较大吗？”
“不错，云开和君焯年纪还小，骨骼还算柔韧，所以能够做到，而你们两个，年纪却有点大了。”说完又看向云霄，“没那不对劲吧？”
见云霄摇摇头，卫三才肃然道:“你刚才那样很危险，幸好你是姿势不标准，往前栽倒了，要是直接劈下去，说不定筋骨要受伤。”
云霄吓了一跳，“不会吧？那么危险？”
“怎么不会？”卫三严厉地瞪云霄一眼，“我见过的都有好几个，轻则三五日，重则两三月，骨折的也不是没有。”
四小只被他所说吓的张大了嘴巴。云霄更是后怕，想想吧，第一天练武就练到骨折的话，岂不是要成个大笑话，以后怕要没脸见人了。
卫三一看好像吓过劲了，连忙补救道:“其实也没那么严重了，我长这么大，也就见过那么四五个。”
四小只看看卫三，也就二十来岁的样子，才这么大就见过四五个，那没见过的岂不是更多，这样一脑补，脸色不由更难看了。
卫三挠挠头，懊恼了。这教徒弟就是麻烦，不像训新兵蛋子，想打就打，想训就训，不是他吹，两个月都能训得他们嗷嗷叫着上战场杀敌了。可这小娃子，好像不经揍吧，算了，慢慢来吧，左右也不用他们打仗。
“放心，放心，尽力而为，知道不？尽力而为！”
听了这话，四小只才醒悟过来，对啊，只要自己循序渐进不逞强，肯定是不会有事的。
想通了心里就没那么害怕了，又一人找了个位置压起腿来。
卫三这才松了一口气，心里暗暗决定以后尽量轻描谈写，别徒弟给吓跑了就不好了，话说，这当师傅的感觉还不坏哩，伙食都上了一个档次了。
等云霄他们练到天快擦黑，准备收工的时候，河对岸传来“旺旺”的狗叫声，接着就听见了牛车吱格吱格咿呀咿呀的声音。
云开道:“舅舅回来了！”
抬头一看，果然是自家的牛车，正驶上石桥往家来。云开几个就站门口等着，没一会牛车就到了大门口，林东阳提着个包袱慢慢地下了车，叶禄打了声招呼自去牛棚那等车了。
云开几个笑着同林东阳打招呼，林东阳却是笑的很勉强。
云开直爽，打趣道:“舅舅，怎么，你是不是没看见舅母啊，怎么笑的那么难看。”
林东阳一滞，笑道:“瞎说啥啊，你这是又练武了？出了一身臭汗，还不快去洗澡，净操心些有的没的。”
云开到底年小好忽悠，被舅舅一说就带歪了话题。提起前襟往鼻子上一闻，“呃，真有点臭了，舅舅，咱们赶紧进去吧，我娘肯定给我烧水了，我要赶快洗洗。”
“嗯，走吧，起！”林东阳将云开举到头顶，放到肩膀上扛着进去了。
云霄看着他的背影若有所思，不对，这里面肯定有事。而且他敢打赌，这事肯定和未来舅母有关，只是不知道是什么事，让舅舅这么不开心了还要遮遮掩掩。
“师傅，是这样吗？是这样吗？”云开边说边兴奋地来了一个劈叉，这个他也会耶，练功也没想象的难嘛。
“看我，师傅，我也会。”傅君焯也顺利地来了个劈叉。
“好了，好了，别黑着脸。”卫三笑呵呵道:“都起来，赶紧跑步去。跑一圈回来我就教你们基本功。”
这句话让四人组精神振奋了一些，说实话，歇息这一会，四小只感觉并没有舒服多少，不过还是一个个站起来，往村子跑去。
跑步回去，卫三果不食言，开始捞干货。
“所以今天我们要学的是，腿功。”
卫三一边示范一边讲解，将正压腿，侧压腿，正搬腿，侧搬腿，仆步压腿，竖叉，劈横叉等等一一演示了。
“好了，你们自己试试，尽力而为，不要想着一步到位，慢慢来，不要拉伤了。”
“时间到，可以停了。”
周磊停下跳索，弯腰用两手撑着膝盖，气喘吁吁地吐舌头，结结巴巴道:“师……傅，……我们……为什么又要跑步又要跳索啊，不是说练武要先扎马步吗？”
卫三见他累的满头大汗，不禁笑道:“就你这身板还扎什么马步，还是先把身体练强壮些再说吧，你看看云霄，都没你那么累，就是两个小的，似乎也比你强些！”
“练武最重要的就是练基本功，你们初学，接下来的一年就是练习各种基本功。”
“基本功一:腿功，用来提高腰、腿韧带和肌肉的柔韧性，以及各关节的灵活性；基本功二:腰功，可以提高腰部的柔韧性和灵活性；基本功三:桩功，可以增强腿部力量；基本功四:臂功，增强上肢力量，提高动作的速度。”
……
闻言，四人组脸色都有点不好，师傅，你这样打击人真的好吗？不怕我们打退堂鼓吗？
……
呼……呼……呼！啪……啪……啪！
卫三点点头，笑着让他们再跳一次，慢一点不妨，跳完可以休息一刻钟。于是四个人就又跳了一刻钟，自然又是累的气喘吁吁。
休息的一刻钟很快过去，四人的汗倒是下去，就是感觉腿肚疼的难受，走路都费劲，真是没想到跳索还能这么累，平时玩半天也没这样。
卫三摇摇头，“你们的身体还是太弱了，这跳索仅仅是热身第一步，还称不上是基本功呢！”
周磊一看，可不是这样吗？四个人中数他出汗最多，可是他真的很累啊，看来这身体确实需要好好练练了。
等他喘气均匀些了，振奋精神道:“师傅，接下来练什么？”
就在云溪兴致勃勃地凿着宋代青砖的时候，学武四人组再次陷入水深火热之中。
“首先，我们先练跳索，脚绷直，腿不能弯，中间尽量不要停，一次最少一刻钟。现在，开始！”
呼呼呼！啪啪啪！
阅读回到宋朝当花农最新章节 请关注完美小说网(www.umixs.info)